كيف تتخلص من الشخير؟
شركة دعايه نت
مرحبا بكم في شركة دعايه نت التطوريه
__________________________

نحن نرحب بكم و نتمنى لك احلى الاوقات معانا ان شاء الله
يوجد في موقعنا كل ما تحتاجه من ترفيه الى تطويريي
شكرا لك / للمتابعه معنا يرجى التسجيل او الدخول.


اشــهــار _ اكواد _ فوتوشوب _ برامج _ اسلاميات _افلام_ برامج _ العاب
 
الرئيسيةالرئيسية  الراديو  راسلنا  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
مسرحية ارتجال و ابطال .. تعود من جديد ..
موقع الدراسة في الجزائر | تعليمي عام لجميع المواد
منتدى الابداع العربي .. اى شئ خاص بالفوتشوب تجده معنا
لعبه كيف تعرف حبيبك بيحبك
توم أطفال صغار يقلدون عطسة ابوهم
لعبة زوما القديمة Zuma Deluxe الجزء الأول
•°°· يْستآهل آلحذف x يْستآهل آلتثبيت! ¸¸.•°
الكذب والمجامله مرض....
أشهر 10 أماكن للإنتحار في العالم ( للمجله)
هل تهمك سمعتك فى المنتدى؟
الأربعاء أغسطس 17, 2016 3:49 am
الجمعة أغسطس 21, 2015 11:33 pm
الجمعة مارس 13, 2015 5:44 pm
الأحد أكتوبر 26, 2014 11:20 pm
الأحد أكتوبر 26, 2014 11:14 pm
الأحد أكتوبر 12, 2014 10:10 pm
الإثنين سبتمبر 01, 2014 1:38 pm
الإثنين سبتمبر 01, 2014 1:33 pm
الإثنين سبتمبر 01, 2014 1:32 pm
الإثنين سبتمبر 01, 2014 1:28 pm
Admin
انور زياية
MR.MESHO
ramy
ramy
Admin
بسمة العلوي
بسمة العلوي
بسمة العلوي
بسمة العلوي

شاطر|

كيف تتخلص من الشخير؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
FaceBook
اللقب:
:::| عضو نشيط |:::
الرتبه:
:::| عضو نشيط |:::
الصورة الرمزية


البيانات
ذكر
الْمَشِارَكِات: :
246
السمعة :
7899
الْعُمْر: :
20
تاريخ التسجيل :
30/03/2011

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من الشخير؟ السبت يناير 25, 2014 6:18 pm

الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة .....

فهناك 4 من بين كل 10 الرجال حول العالم مصابون بالشخير، والأنف والحنجرة هما المسؤولان عن الشخير المزعج الذي تسببه أثناء نومك ...

فعادة هناك عضلات رخوة في الفم تساعد على مرور الهواء في مجراه الطبيعي ولكن بعض هذه العضلات يحدث لها ارتخاء فيضيق مجرى الهواء ويسبب الشخير.

وهناك عوامل أخرى تساعد على زيادة الصوت وتجعل شخيرك يزيد قوة، ومنها تناول الكحوليات، زيادة الوزن، أخذ حبوب منومة، الحساسية والزوائد الأنفية، نزلات البرد، والأنف المعوج.


ففي كل هذه الحالات تتنفس عبر الفم، وأخيراً المدخنين معرضين للشخير أكثر من غير المدخنين، لأن مجرى الهواء لديهم يكون مسدوداً بسبب أدخنة السجائر.


وبجانب الإزعاج الذي تسببه لكل أفراد العائلة والأصدقاء، فإن للشخير تأثيرات أخطر، لأنه ممكن أن يسبب ما يطلق عليه توقف التنفس أثناء النوم وهو ناتج عن الانسداد بسبب ارتخاء عضلات الحلق أكثر مما يؤدي إلى عرقلة التنفس، وبالطبع تستيقظ وأنت تختنق مما يسبب الأرق والإرهاق للجسد نظراً لنقص الأوكسجين وقلة النوم، وعلى المدى القصير، فإن تكرار هذه المشكلة يؤدي إلى العصبية الزائدة والشعور الدائم بالتعب، وعلى المدى البعيد قد تسبب ارتفاع ضغط الدم وأزمات القلب والسكتة الدماغية، ولهذا يفضل في هذه الحالة ارتداء جبيرة الأسنان أثناء النوم والضغط المستمر عليها بحيث تقوم بتقوية العضلات وتعود مشدودة مرة أخرى وتقلل من ارتخائها.


ويمكنك التحكم أو التقليل من فترات الشخير أثناء النوم بخطوات بسيطة ...


1- عدم تناول الكحوليات.
2- حاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على جسد رياضي.
3- ارفع السرير قليلاً من عند الرأس لتنام في وضع مائل مما يساعد على التنفس بشكل أفضل.






4- ارقد على جنبك ولا تنام على الظهر أو البطن.
5- حافظ على نظافة الممرات الأنفية لتكون مفتوحة طوال الوقت عن طريق عمل استنشاق بخاري، ويمكن أن تضع نقط من زيت الكافور على المخدة ليساعد على فتح مجرى الهواء دائماً.
6- يمكنك الاستعانة باللاصق الأنفي لأنه بالفعل يساعد على فتح مجرى الهواء المسدود.


7- إذا فعلت كل شيء وظل الأمر يسوء، ففي هذه الحالة لابد من إجراء عملية جراحية سريعة بعد استشارة الطبيب المختص.
توقيع FaceBook



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من الشخير؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
simorex
اللقب:
:::| عضو نشيط |:::
الرتبه:
:::| عضو نشيط |:::
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
ذكر
الْمَشِارَكِات: :
709
السمعة :
5729
الْعُمْر: :
25
تاريخ التسجيل :
29/09/2013
محترم جدا جدا

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://bank-information.arab.st/
مُساهمةموضوع: _da3m_22 الأحد يناير 26, 2014 1:29 am

موضوع رائع بوركت

توقيع simorex
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من الشخير؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
Yasmin
اللقب:
:::| عضو نشيط |:::
الرتبه:
:::| عضو نشيط |:::
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
ذكر
الْمَشِارَكِات: :
288
السمعة :
7945
الْعُمْر: :
22
تاريخ التسجيل :
13/04/2011
محترم جدا جدا

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: _da3m_8 الأحد يناير 26, 2014 1:44 am

موضوع رائع بوركت

توقيع Yasmin
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من الشخير؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
The $niper
اللقب:
:::| عضو نشيط |:::
الرتبه:
:::| عضو نشيط |:::
الصورة الرمزية


البيانات
ذكر
الْمَشِارَكِات: :
124
السمعة :
6429
تاريخ التسجيل :
13/06/2012

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشخير؟ الإثنين أغسطس 11, 2014 6:10 pm

مشكووووور

موضوع مميز اخي 

تابعـ
توقيع The $niper
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من الشخير؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة دعايه نت :: القسم الأجتماعي ::   :: منتديات ادم-